Иногда я слишком сильно вовлекаюсь в переживания других людей и забываю о себе.

Мне трудно чувствовать, что я достаточно хорош(а) для того, чтобы меня любили и принимали.

Мне некомфортно, когда в отношениях появляется дистанция или самостоятельности становится слишком много.

Даже небольшое отдаление может ощущаться мной как потеря контакта.

Иногда мне кажется, что если люди узнают, какой я на самом деле, они во мне разочаруются.

Мне бывает одиноко даже в кругу близких людей.

Мне бывает трудно полностью расслабиться рядом с людьми — как будто в любой момент меня могут обмануть, предать или сделать больно.

Я замечаю, что критикую себя очень часто — даже в мелочах.

Мне знакомо ощущение, будто мои потребности и чувства никто не замечает.

Даже получая поддержку или тепло, я все равно ощущаю свою неполноценность.

Я часто настороженно отношусь к намерениям других людей, даже если они ведут себя доброжелательно.

Иногда я заранее готовлюсь к тому, что меня предадут, начнут мной манипулировать или обойдутся жестоко.

Мне бывает сложно понять, чего хочу именно я, отдельно от ожиданий моих близких.

Я привык(ла) справляться со своими переживаниями самостоятельно и не жду поддержки ни от кого.

Мне знакомо ощущение, что близкие люди могут воспользоваться моей слабостью и уязвимостью.

Мне бывает трудно поверить, что кто-то сможет понять и поддержать меня эмоционально.

Когда близкий человек расстроен, я чувствую, будто обязан(а) это исправить.

Что в данный момент вам откликается сильнее всего?